维e怎么用效果最好(维E什么效果)

不是每个人都知道如何使用维生素E最好(维生素E有什么作用)。然后让哮天谈谈如何使用维生素E效果最好。

1.儿童最好饭后服用维生素E。

2.由于维生素E是脂溶性维生素，容易被吸收和利用。如果空腹吃，会被胃肠道直接吸收，导致血液中维生素E的浓度在短时间内过高，大部分通过肝肾代谢直接排出体外。饭后食用可以降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，使进补效果更好。

3.成人服用维生素E没有明确的时间限制，但饭后服用效果更好。因为维生素E是脂溶性维生素，在胃肠道的吸收利用率比较高，正常量吃也没有副作用，所以成人吃也没有确定的时间。建议饭后服用，可以延长维生素E的持久作用，有很好的滋补作用。

仅此而已。希望哮天的内容对你有帮助。