空腹能不能喝牛奶(早上空腹能不能喝牛奶)

不是每个人都知道空腹能不能喝牛奶(早上能不能空腹喝牛奶)。那么，空腹能不能喝牛奶呢？

1.你不能空腹喝牛奶。空腹喝牛奶一是容易引起腹泻，二是经过胃肠道的时间太长，吸收效率不高。

2.一般牛奶中含有乳糖，人体分泌的乳糖酶会分解乳糖。如果有的人乳糖酶缺乏，喝牛奶后乳糖难以消化，导致腹胀、腹泻等问题。

3.牛仔尽量饭后喝，有利于吸收和耐受。

内容就这些了。希望德鲁伊的内容能对大家有些帮助。