小暑坐月子怎么吃(暑天怎么坐月子)

不是每个人都知道夏天怎么吃(夏天怎么坐月子)。所以，肖勇，来谈谈在炎热的夏天，坐月子后应该怎么吃。

1.寒性体质的产妇，表现为面色苍白，畏寒或四肢冰凉，口淡，不渴，大便稀软，小便多色淡，痰清，鼻涕稀，舌苔白，易感冒。这种体质的孕妇，胃寒，手脚冰凉，气血循环不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背也不那么酸痛。

2.寒性体质的孕妇坐月子后忌食寒性蔬果，如西瓜、木瓜、柚子、葡萄柚、梨、杨桃、橙子、番茄、香瓜、香瓜等。并多吃荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄等水果。

3.热体质孕妇表现为面红、目赤、怕热、四肢或手足心热、口干或口苦、大便干硬或便秘、痰黄稠、尿量少、有黄赤气味、舌苔黄或干、舌质红、易破口、皮肤长痘或痔疮。这种体质的产妇不宜多吃香油鸡；做香油鸡的时候，少用姜和香油，少用酒。

4.体质偏热的孕妇要用特定的食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。丝瓜、冬瓜、莲藕等蔬菜。可以用来降火，或者吃青豆腐汤来降火。腰酸的人可以用炒过的杜仲熬猪腰汤。为了五块钱，免得生气。同时注意不要多吃荔枝、桂圆、苹果等水果；橙子、草莓、樱桃和葡萄可以少量食用。

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