生气后最快消气方法(生气后最快消气方法 写字)

有些人对生气后最快冷静下来的方法(生气后写作)感到不解。让小青说说生气后最快冷静下来的方法。

1.回避方法:立即离开愤怒的现场和激怒你的人，找个安静的地方看书或做点别的。

2.宣泄法:找一个亲密的朋友或其他你信任的人，告诉他(她)自己内心的委屈，寻求他(她)的安慰、引导和调整，这样会加快平息愤怒的过程。

3.转移方法:去户外散步，去附近的公园散步，或者打开录音机，听几首喜欢的歌或音乐，把注意力转移到其他事情上。你心中的愤怒自然会逐渐消失。

4.升华法:干脆马上从事自己心爱的技能，唱一会卡拉ok，晃一把书画，弹一把钢琴等等。

仅此而已。希望小青的内容能帮助你了解更多。