坐月子期间可以做什么(坐月子期间可以做什么的修复运动)

少数人不知道坐月子期间能做什么(修复运动)。让小美说说坐月子期间能做什么？

1.瑜伽。马宝可以做一些温和的瑜伽，不是很剧烈的瑜伽。由于马宝刚刚生完孩子，她的身体恢复得不是很好。不要做姿势难度太大，对柔韧性要求太高的瑜伽动作。做点简单的就好。

2.有氧运动。在坐月子期间，宝还可以做孕期健身操。马宝生了一个婴儿。这个时候适当的给孕妇做一些健身操，对身体和恢复身材会有一定的作用。做的时候也要注意力度和力度。

3.散散步。散步是一种更适合坐月子的宝宝妈妈的运动。每天散步一定时间，有助于消耗多余的能量，也有助于恢复。如果天气寒冷，月子里的宝宝妈妈可以在室内走动，不出去散步，也能达到目的。

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