维生素b不能和什么一起吃(复合维生素b不能和什么一起吃)

还有少数人不知道什么维生素B不能同吃(复合维生素B不能同吃)。接下来让小燕说说维生素B不能和什么一起吃。

1.含咖啡因的饮料。喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料时，应避免同时服用维生素B。原因是咖啡因会刺激神经和肾上腺素分泌，不仅会消耗人体内已有的维生素B，就连刚吃进去的维生素B也会被破坏。这样不仅浪费了钱，还不能用到身体上。

2.酒精物质。酒精会影响维生素B1、B6、维生素C、泛酸和叶酸在胃中的吸收，而这些维生素也是酒精代谢所需要的。所以，如果边喝边吃维生素，会影响维生素的吸收。有饮酒习惯的人，平时要多摄入维生素B群和维生素c。

3.蛤和蛤。这种食物含有分解维生素B1的物质。因此，不应与维生素B1同时服用。

4.抗凝血剂。服用抗凝药的人不宜食用含有大量维生素的食物或保健品，以免产生不良反应。

5.安眠药。安眠药会破坏泛酸的吸收，增加维生素c的排泄。

6.避孕药。口服避孕药中的成分会干扰维生素B6和泛酸的代谢和吸收，从而影响泛酸的生理功能和作用。

7.生鸡蛋。生鸡蛋中的蛋白质含有亲和素，会与生物素结合，影响吸收，所以吃生鸡蛋时最好将蛋白质煮熟。

8.含碳酸氢钠的胃肠药。因为碱性物质会破坏维生素B1，所以应避免与含碳酸氢钠的胃肠药一起服用。

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