吃山药有什么好处和坏处(夏天吃山药有什么好处和坏处)

少数人不知道吃山药的好处和坏处(夏天吃山药有什么好处和坏处)。然后让小英说说吃山药的好处和坏处。

1.常吃山药的第一个好处是可以健脾开胃，增加脾胃的运化能力，促进消化功能的改善。从中医食疗的角度来说，山药入脾胃经，对消化系统功能的改善有明显的好处。

2.常吃山药的第二个好处可以提高机体免疫力，因为山药中含有的多糖对刺激免疫物质的产生有积极作用，从而提高机体免疫力，抵抗传染病。效果会非常明显。

3.经常吃山药的缺点是山药含有一定量的淀粉，也就是糖。如果吃多了，可能会引起胰岛素抵抗，引起糖尿病高发。

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