便秘吃什么立即见效(便秘吃什么立即见效快)

还有一些人很疑惑什么便秘见效快(什么便秘见效快)。然后让肖磊谈谈便秘可以马上吃什么。

1.木耳。众所周知，黑木耳营养丰富，具有润肠通便的作用，特别适合气虚便秘患者，老年人也适合食用黑木耳。

2.大白菜。大白菜含水量高，具有清热利湿的作用，适合便秘患者食用。

3.亲爱的。蜂蜜中含有大量的维生素、矿物质和酶。众所周知，酵素有助于促进肠胃消化和排泄，加速体内新陈代谢。对治疗便秘有效。

4.红薯。顽固性便秘患者，香蕉一定要煮熟。煮熟的香蕉含有丰富的水溶性植物纤维，可使高渗的胃肠液排出水分并吸附在大便上，使大便变软，从而有助于大便质的排出。

仅此而已。我希望肖磊的内容能帮助你了解更多。