长期喝乳酸菌的危害(长期喝乳酸菌的危害和好处)

有些人不知道长期饮用乳酸菌的危害(长期饮用乳酸菌的危害和益处)。让小英说说长期喝乳酸菌的危害。

1.如果长期喝乳酸菌，会导致营养过剩，体重增加，身体发胖。乳酸菌还会破坏肠道菌群，促进胃酸分泌过多。

2.乳酸菌含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，适当食用可以起到消食的作用。建议每天不要喝超过250ml的乳酸菌。如果你喝得太多，可能会导致肥胖。

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