理气的食物(疏肝理气的食物)

还有少数人不了解理气类食物(疏肝理气类食物)。让小容说说理气的食物。

1.玫瑰

玫瑰花具有养肝理气、宁心安神的作用，可制成茶。

2.合欢

合欢可以缓解抑郁，安神。用于焦虑、抑郁和失眠。

3.香蕉

香蕉，被称为快乐水果，性寒，含有大量的维生素和钾。钾能增强肌肉力量和耐力，清热润肠，解毒，促进胃肠蠕动，还有缓解紧张、安神的作用。

4、山楂

山楂擅长行气活血，消食化积。但要适量食用，胃酸过多者慎用。如果是血瘀体质，可以用红糖水煮山楂，可以补血解郁。

5.柑橘属果树

柑橘有行气宽胸的作用，除了果肉，橘络也有一定的药用价值。橘络泡饮能通络化痰，理气消积。

6.小红萝卜

萝卜善行气、健胃、浊寒、化痰。绿萝疗效最好，其次是红皮皂口者，如胃寒者，可配排骨、牛肉等炖萝卜汤食用。

这就是我想说的。希望小容的内容能帮助你了解更多。