豆浆热量高吗(豆浆热量高吗 容易长胖吗)

有人对豆浆热量高(豆浆是不是热量高，容易长胖)表示不解。让小峰说说高热量豆浆的含量。

1.豆浆热量不高。

2.理由:豆浆是一种低热量、高蛋白的食物。每100克豆浆仅含14卡热量。豆浆除了品质之外，还含有大量的大豆甾醇、钾离子、钠离子、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素c，适量饮用一些豆浆可以有效增强人体免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。在一定程度上可以降低高血压发展的概率，增强心肌功能，降低心血管疾病的发病率。

这就是我想说的。希望小枫的内容能帮助你了解更多。