丝瓜热量(丝瓜热量高不高)

有些人不知道丝瓜的热量。那就让小峰来说说丝瓜的热度吧。

1.丝瓜是一种热量非常低的蔬菜，每100g丝瓜仅含20卡热量。丝瓜富含钙离子、镁离子、蛋白质，以及少量的核磺酸、铁离子和烟酸。

2.适量食用一些丝瓜，可以有效吸收丝瓜中的膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘，加速体内胆固醇代谢物的排泄，从而起到一定的减肥作用。丝瓜中的维生素E和维生素C能有效抗氧化，延缓皮肤衰老。

仅此而已。希望小枫的内容能帮助你了解更多。