蓝莓热量(蓝莓热量高不高)

少数人不了解蓝莓热量(蓝莓热量高不高)。接下来，让小德说说蓝莓的热量。

1.蓝莓是热量相对较低的水果。一般来说，100克蓝莓含有大约40到50卡路里的热量。

2.蓝莓富含花青素和多种维生素，能促进视网膜细胞中视紫红质的再生，缓解视觉疲劳，治疗脑部炎症。特别适合一些在手机和电脑前过度用眼的人。可用于治疗糖尿病眼部并发症。可降低血液胆固醇，预防心血管疾病，防治动脉粥样硬化，增强心脏功能。

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