怎么练舌头的耐力和灵活(怎么练舌头的耐力和灵活能力)

有些人不知道如何练习舌头的耐力和灵活性。让小菊谈谈如何练习舌头的耐力和灵活性。

1.练习顶舌

用舌尖抵住左脸颊，使左脸外侧鼓起一个包。凸起越大越好。然后推右脸颊，一左一右，同样的方法。两拍练习。

2.练习卷舌头

准备好舌头自然放平。张开嘴，同时把舌头伸出嘴唇。舔舔你的上颚，把它勾回来。钩子越深越好。然后慢慢回到伸出舌头的状态，但是注意不要伤到舌头。

这是全文的结尾。我希望小菊的内容能帮助你了解更多。