哪种水果减肥效果好(哪种水果减肥效果好吃)

不是每个人都知道哪种水果减肥效果好(哪种水果减肥效果好吃)。那么小莲就来说说什么样的水果减肥效果好。

1.吃西红柿、柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃等水果可以减肥。番茄红素、多种粗纤维和果胶能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。酸味能刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。

2.柠檬中有柠檬酸，可以加快体内新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素和钾离子，具有利尿通便的作用，有助于排便和排出体内毒素。苹果含有大量的果胶，可以减少人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，从而有助于减肥。猕猴桃有很多食物纤维，可以促进排便，排出体内毒素。猕猴桃含有蛋白水解酶，可以分解肉类中的蛋白质，有助于减肥。

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