秋天掉头发厉害怎么办(秋天掉头发厉害怎么办?)

秋季脱发严重怎么办(秋季脱发严重怎么办？)，还是有少数人不理解。接下来就让小燕说说秋季脱发严重怎么办吧。

1.注意合理的洗头。洗头的温度不要太高，洗头的频率一周两到三次。在选择洗发水的时候，最好根据自己的发质选择温和的洗发水。不要挠头皮，轻轻按摩促进头皮血液循环。

2、合理饮食，不吃辛辣、太油腻和甜食，少喝咖啡，多吃蔬菜水果，可以把黑芝麻、黑豆、黑米放在一起煮粥。

3.保持心情愉快，不要熬夜，注意睡眠质量。

这是全文的结尾。希望小燕的内容能帮助你了解更多。