每天不吃饭吃巧克力会胖吗(每天不吃饭吃巧克力会胖吗女生)

少数人不知道每天吃巧克力会不会胖(女生)。让小龙说说每天不吃饭吃巧克力会不会胖？

1.吃巧克力容易发胖，要注意少吃。因为巧克力含有脂肪和大量糖分，所以很多人认为巧克力是减肥的天敌。事实上，如果你选择无糖或少糖的巧克力，不仅不会阻碍你减肥，甚至还能帮你增肌减肥。当然，关键是要选对巧克力，适量食用。多酚也是有助于减肥的物质之一，因为它容易使中枢神经系统产生饱腹感，抑制空腹感，减少食量，进而有助于脂肪的燃烧，同时提高基础代谢的效果。

2.选购时，尽量购买天然“可可脂”制成的巧克力。可可脂含量越高，多酚含量越高；另外，尽可能选择含糖量低的巧克力。同时，虽然巧克力可以减肥美容，但是一旦不能吃太多，每天最好不要吃超过100克的巧克力，否则可能会有能量过剩的风险。

仅此而已。希望小龙的内容能帮助你了解更多。