吃完杨梅多久可以喝牛奶(吃完杨梅多久可以喝牛奶和酸奶)

有人对吃了杨梅后多久才喝牛奶(吃了杨梅后喝牛奶和酸奶)感到不解。让小真来说说吃了杨梅多久才能喝奶？

1.吃杨梅最好不要喝牛奶。杨梅是酸性食物，含有一定的果酸。这种果酸一旦与牛奶中的蛋白质结合，就可能使蛋白质结块，形成蛋白质沉淀，堆积在肠道内，从而降低肠道蠕动的速度。

2.因此，建议至少间隔1~2小时再喝牛奶，这样不仅可以吸收杨梅中的果酸、果糖和维生素，还可以吸收牛奶中的蛋白质和钙离子。

仅此而已。希望小真的内容能帮助你了解更多。