处暑养生食谱(处暑养生食谱窍门)

还有一些人对夏天的养生食谱(夏天的养生小贴士)很困惑。下面就让小泰来说说治暑食谱的内容吧。

1.冬瓜、银耳、莲子、母鸡。功效:此汤温润可口，有益健康，非常适合此时食用。

2.材料:冬瓜800克、银耳25克、莲子50克、母鸡1只、瘦猪肉100克、姜3片。

3.做法:将冬瓜去皮切块；将母鸡生洗净，去内脏及尾部，切块；木耳泡发，撕成花；莲子去心；将所有材料放入骨灰盒中，加入3000毫升水(约12碗水)，用武火煮沸，文火煮2小时，加入少许盐。

仅此而已。希望小泰的内容能帮助你了解更多。