脸怎么保养又白又光滑(脸怎么保养又白又光滑医生回答)

有些人对如何保持白皙光滑的脸(如何保持白皙光滑的脸)感到困惑。让小波来说说如何保持白皙光滑的脸。

1.首先，多做运动。运动可以加速血液循环，改善人体的基础代谢，清理皮肤的代谢废物。总之，多运动有好处，不仅对身体有好处，对皮肤也有好处。

2.多喝水。人是水做的。喝水不会对人体有害。每天多喝几杯水，但要记得适量饮用。

3.用护肤品。想美白，可以用美白产品。效果更好。一般美白产品中都有烟酰胺等成分，不会错。一周敷两三次面膜，可以用来补水和清洁。

4.食物也可以。多吃粗粮，因为里面有大量的B族维生素，多吃水果蔬菜，比如西红柿，富含维生素C，还能美白、抗氧化、抗衰老。是很好的“护肤品”。

5.早睡早起，不要熬夜，每天出门即使没有阳光也要涂防晒霜，因为不管有没有太阳都会产生紫外线。记得涂防晒霜，卸妆。

这就是我想说的。希望小波的内容可以帮助你了解更多。