青豆热量高吗(油炸青豆热量高吗)

还有一些人在疑惑四季豆是不是热量高(炒四季豆热量高)。接下来，让肖琼谈谈四季豆是否高热量。

1.绿豆是一种高热量的食物。100克四季豆所含的热量约为400卡。一般来说，不暴饮暴食不会导致热量储存在体内。人体一天所需热量约为1500卡。

2.如果吃多了，要适当增加体育锻炼，消除体内多余的热量。四季豆营养丰富，包括蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等，并含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇浓度，有助于降低血脂。

仅此而已。我希望肖琼的内容能帮助你了解更多。