喝豆奶有什么好处(喝豆浆有什么好处)

2022-09-09 09:58:34

还有少数人不知道喝豆浆的好处。让小黑说说喝豆浆的好处。

1.可以强健筋骨，预防骨质疏松，因为豆浆中含有丰富的钙，钙磷的适宜吸收率比较高。因此，适当喝豆浆补钙在预防骨质疏松、预防腰膝酸软、腰腿痛等方面的好处会非常明显；

2.可以增加肌肉量，预防肌肉萎缩，因为豆浆富含优质蛋白质，优质蛋白质是肌肉的重要原料。因此，通过喝豆浆补充优质蛋白质为肌肉提供丰富的原料，在提高肌肉质量和预防肌肉萎缩症方面的好处会非常明显。

这是全文的结尾。希望小荷的内容可以帮助你了解更多。

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