亚麻籽如何食用(亚麻籽如何食用比较好)

有些人对亚麻籽怎么吃很疑惑(亚麻籽怎么吃比较好)。让小贤来说说亚麻籽怎么吃吧。

1.亚麻籽可以生吃，煮粥或者做成吐司。

2.材料:面包粉250克，亚麻籽30克。辅料:蛋液50g，白糖18g，牛奶130g，黄油20g，盐3g，酵母3g。将亚麻籽倒入锅中，用中火翻炒，放凉。然后倒入破壁机搅拌成亚麻籽粉。准备好所有的材料。将牛奶、鸡蛋、糖和盐、面粉依次倒入面包桶搅拌。搅拌至光滑，加入黄油。黄油和面团完全混合后，加入亚麻籽粉，直到手套膜可以拉出。盖上盖子关电源，用面包机余温发酵至2倍大小，40分钟左右。然后把废气拿出来，分成3份，用保鲜膜盖好，静置15分钟。然后卷成牛舌卷起来。把它放进模子里。第二次发酵，进入有发酵程序的烤箱，下面放一盆温水，发酵到8分钟到9分钟刷奶(注意；配料里不含这种牛奶)。烤箱预热175度，烤倒数第二层40分钟。20分钟后，用锡纸盖上。

这是全文的结尾。希望小仙的内容能帮助你了解更多。