自我内耗是什么意思(内耗是什么意思)

有些人对自我内耗的意义感到困惑。接下来，让小雄谈谈什么是自摩擦。

1.自我内耗指的是人自己对自己的消耗。内耗是指内耗。自我内耗多是由于人对自己的排斥、纠结、批判，导致自己因为自我原因，导致自己的身心消耗，对个体是一种伤害。

2.很多时候，我们过于担心未来，猜测别人的想法。虽然我们反复思考，但最终还是改变不了现状。这种情况其实是没有意义的，属于一种自我摩擦，会让我们产生很多负面情绪，让自己感觉更糟，但是自己却深陷其中而不自知。

3.生活是一个复杂的剧本。过程没有彩排，结局无法改写。每一页都是直播。想穿好看的衣服出门，要奋斗很久；想在课堂上发言，就得在脑海里纠结无数次；我试图加入聚会上的群聊，但我一句话也插不进去。发朋友圈焦虑，彻夜难眠。

4.别人随便一句话就能偷偷推测很久。他们越想越觉得。整个人陷入了无意义的思考，他们在和自己做斗争。我们很多的不开心都是因为脑子里各种念头纠缠在一起造成的。精神疲惫会影响我们做出有效判断的能力，学习、工作或与他人交流都会变得更加困难。当一个人陷入这样的情绪，说明他正在经历精神内耗。但人的精力有限，自我消耗，行动力自然减弱。

仅此而已。我希望小雄的内容能帮助你了解更多。