儿童夏季吃什么好(儿童夏季吃什么好补钙)

2022-09-25 07:13:42

有人对孩子夏天吃什么(孩子夏天吃什么补钙)感到不解。然后，我们来说说孩子夏天吃什么。

1.绿豆

绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷、维生素等。夏天大量出汗，宝宝体内电解质平衡被破坏。可以多喝绿豆汤来补充。还有就是绿豆的排毒功效。但是，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要服用。

2.赤小豆

红豆具有调律、利尿、去胀、去脂、止呕的作用。含有较多的膳食纤维，可以润肠通便。

3.玉米

玉米属于粗粮，用玉米煮出来的汤香甜不腻。而且玉米煮熟后会释放出更多的营养成分。

内容就这些了。我希望小草的内容可以帮助你了解更多。

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