含碱性比较高的食物有哪些(含碱性比较高的食物有哪些水果)

2022-09-25 16:11:46

少数人不知道高碱性食物(高碱性食物的果实)。那就让小常来说说碱性较高的食物的含量吧。

1.食物中碱含量高的有蔬菜、水果、牛奶、豆制品等。蔬菜海带含碱量最高。每周吃几次海带，可以保持血液碱度正常，预防疾病的发生。菠菜也含有大量的碱。

2.水果富含钾、钠、钙、镁、铁等微量元素。被人体吸收后，容易代谢出碱性物质。所以这类水果一般都是碱性水果，如香蕉、柿子、桂圆、西红柿等。经常吃碱性水果可以使血液呈弱碱性，排除血液中的酸性物质，使皮肤光滑细嫩，也有助于调节机体的酸碱平衡。所以要注意保持营养均衡，体内pH值平衡。

这是全文的结尾。希望小常的内容能帮助你了解更多。

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