排毒养颜该怎么吃(排毒养颜该怎么吃最好)

有些人很好奇排毒养颜怎么吃(排毒养颜最好的吃法)。那么，我们来说说怎么吃排毒养颜。

1.海带:海带中的褐藻胶可以治疗动脉硬化，阻止人体对铅、镉等重金属的吸收，清除人体内的放射性毒素。海藻酸盐由于含水量高，在肠内可形成凝胶状物质，因此有助于排除有毒物质，预防便秘和肠癌。

2.真菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些真菌富含硒。经常服用可降血压、降胆固醇、预防动脉硬化、提高免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、刺激骨髓造血功能、润肠通便、清血解毒、增智。

3.洋葱:洋葱能促进胃肠蠕动，加强消化，富含硫磺。最好和蛋白质结合，蛋白质对肝脏特别有益，所以有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入西兰花、胡萝卜、芹菜等高纤蔬果，可以分解体内堆积的毒素，帮助排便。

4.绿豆:绿豆可解酒毒、野菌、砷、有机磷农药、铅、丹毒、老鼠药等。中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。但烹调时间不宜过长，以免有机酸和维持生命的元素受损，降低其作用。

5.猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种具有润肠解毒作用的物质。这种物质能与附着在胃肠壁上的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，使这些有毒有害物质排出体外。

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