燕麦和麦片有什么区别(燕麦和麦片有什么区别和功效)

有人对燕麦和麦片的区别(燕麦和麦片有什么区别和功效)感到不解。所以小杰，给我讲讲燕麦和麦片的区别。

1.谷物是各种谷物的混合物，是由小麦加工而成的一种食品。它曾经是第一种工业化生产的早餐麦片。为了改善麦片的口感，糖、奶精(植脂末)、香精等。会添加，其中奶精脂肪含量高，热量高，非营养价值比纯燕麦低，麦片是用普通小麦和一些东西做成的。如小麦、大米、玉米、大麦等。，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含燕麦片。谷物:谷物的“切片”一词是指它是一种经过煮沸、粉碎和干燥的谷物。它通常被放在牛奶和果汁中，或制成谷物食用。

2.燕麦，又称野小麦或雀麦，是禾本科黍燕麦的种子。燕麦片由燕麦粒卷成，扁平，直径约等于黄豆粒，形状完整。速食处理过的速食燕麦片有些酥脆，但还是能看出它的原形。燕麦不仅营养丰富，而且营养价值很高，已被列为保健食品。燕麦味甘性温，能补虚止汗。燕麦含有不饱和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纤维和皂甙等。，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，不仅可以调节脂肪和减肥，还有助于降低血糖。

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