失眠睡不着吃什么水果好(失眠睡不着吃什么水果好的快)

2022-09-26 05:13:30

还有一些人想知道失眠吃什么水果好(失眠吃什么水果又好又快)。那就让小丽说说失眠失眠吃什么水果好？

1.苹果，苹果含有果胶、蛋白质、维生素C等。这些元素可以安神，起到很好的诱导人入睡的作用。

2.猕猴桃富含钙、镁和维生素，能稳定情绪，抑制交感神经，消除或减轻疲劳，从而提高睡眠质量。

3.香蕉，香蕉能促进肠道蠕动，放松肌肉，促进睡眠。

仅此而已。希望小丽的内容能帮助你了解更多。

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