玉米水可以减肥吗(玉米水可以减肥吗晚上)

2022-09-26 16:06:42

还有一些人在想玉米水能不能减肥(玉米水晚上能不能减肥)。那就让小杰说说玉米水可以减肥的内容吧。

1.有一定的效果。

2.玉米中的膳食纤维含量比较高，可以促进肠胃蠕动的速度，加快体内有害物质的排空，抑制脂肪和胆固醇的吸收，所以对减肥有很大的帮助。其次，因为玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易增加饱腹感，这样吃的量就会减少，体重自然也会稍微控制。最后，玉米中含有丰富的镁，还能促进消化吸收和新陈代谢。

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