芡实热量高吗(新鲜芡实热量高吗)

2022-09-26 17:21:04

少数人不知道芡实是否热量高(新鲜芡实热量高)。让小面说说关于芡实热量高的内容。

1.芡实的热度不高。

2.芡实每100g热量为352卡，属于低胆固醇、低饱和脂肪酸、低钠盐食物。芡实所含的营养成分主要有维生素B1、维生素C、碳水化合物、脂肪、矿物质、膳食纤维、烟酸等。适量食用芡实，可以为人体提供必需的营养，具有良好的保健作用。

这就是我想说的。希望小面的内容能帮助你了解更多。

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