银耳和枸杞一起吃的好处(银耳和枸杞一起吃的好处与坏处)

少数人不知道银耳和枸杞一起吃的好处(利弊)。然后让小智说说银耳和枸杞一起吃的好处。

1.增强人体免疫力。

银耳的有效成分酸性多糖能增强人体免疫力，枸杞中含有的枸杞多糖能增加非特异性免疫功能，提高机体免疫力。

2.保护肝脏

银耳可以提高肝脏的解毒能力，枸杞中含有的甜菜碱可以抑制脂肪肝，促进新生肝细胞的生长，有一定的护肝作用。

3.美丽美丽

银耳中含有的果胶可以滋润皮肤，减少脸上的黄褐斑和雀斑，有一定的美容作用。此外，枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E和硒具有一定的抗氧化作用，延缓皮肤衰老。

4.提高视力。

枸杞中含有的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，银耳中也含有一定量的维生素A，维生素A可以产生视黄醇，可以改善视力。

仅此而已。希望小智的内容能帮助你了解更多。