长白头发缺什么(长白头发缺什么营养)

2022-09-28 14:25:02

还有少数人不知道长白发缺什么(长白发缺什么营养)。接下来让小康说说长白发缺什么。

1.头上的白发可能是由于缺乏维生素或微量元素，或者精神压力过大造成的。长期的精神压力也会导致白发。从中医的角度来说，肾虚血虚也容易导致白发和内分泌失调。不吃早餐、饮食不规律的人也会导致白发，这也和遗传有关。

2、白发，平时注意营养均衡，饮食多样化，适当运动，不熬夜，作息规律。可以多吃黑芝麻、黑米、核桃等食物。

这是全文的结尾。希望小康的内容能帮助你了解更多。

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