南瓜怎么吃减肥(南瓜怎么吃减肥又好吃)

2022-09-29 18:48:52

有些人很疑惑怎么吃南瓜减肥(怎么吃南瓜减肥又好吃)。让小兰来说说怎么吃南瓜减肥吧。

1.原料:南瓜40g、大米40g、薏米15g、枸杞5g、冰糖或蜂蜜(根据个人口味添加适量)。

2.大米和薏米提前泡5个小时。南瓜去皮切块。

3.将锅里的水烧开，放入大米和薏米，大火煮开，然后文火煮1小时。

4.然后放入南瓜丁，煮至粥微黄，放糖或蜂蜜关火。可以根据个人喜好增加粗粮种类，如芡实、糙米等。，但是你需要提前泡半个小时，不然很难和米饭一起煮。

这就是本文的全部内容。希望小兰的内容能帮助你了解更多。

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