坚持吃山药一个月有什么结果(每天吃山药坚持一个月)

有些人不知道吃一个月山药(一个月天天吃山药)的结果是什么。然后让肖勇说说坚持吃山药一个月的结果。

1.预防心血管疾病，尤其是中老年人，多吃山药是非常好的，可以有效预防心血管疾病。它含有谷甾醇、纤维素和大量的粘蛋白，能降低胆固醇，防止脂肪在心血管系统的沉积。由于室内外温差大，冬季是心血管疾病的高发期，所以对于人来说。每天吃适量的山药，可以起到很好的预防高血压、高血脂等心血管疾病，延缓病情的作用。

2、健胃助消化。山药含有较多的淀粉酶和多酚氧化酶，有利于胃肠道的消化吸收。冬天很多人喜欢吃火锅辣椒酱，毕竟可以让身体感到温暖，但是这种食物更容易引起一些肠胃疾病，所以冬天多吃山药可以相对缓解这种肠胃不适。

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