下奶快的食物(下奶比较好的食物)

不是每个人都知道快速挤奶食品(更好的挤奶食品)。那就让小莲给我们讲讲快速喂奶的食物吧。

1.莴苣:莴苣是一种很好的催乳食物。分为叶用莴苣和茎用莴苣两种。叶用莴苣也叫生菜，茎用莴苣也叫生菜。生菜有很好的催乳作用。哺乳期的妈妈可以用生菜烧猪蹄。这种吃法不仅可以减少油腻，又香又好吃，而且比单独用猪蹄催乳效果更好。需要注意的是，根据分析，生菜除了铁以外，其他所有营养成分都是叶中高于茎中，所以妈妈吃生菜最好不要弃叶。

2.豆腐:豆腐是一种催乳食品，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。豆腐、红糖、酒和水可以煮到生奶。

3.花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、干咳、慢性咳嗽、产后泌乳等症。

仅此而已。希望小莲的内容能帮助你了解更多。