有声音就睡不着怎么办(为啥有点声音就睡不着)

2022-10-02 22:32:55

有些人一点声音都睡不着(为什么一点声音都睡不着)不知道怎么办。让小婷来谈谈如果有声音，你睡不着该怎么办。

1.有声音就睡不着，是神经衰弱的表现。通过心理治疗、行为治疗，结合药物和物理治疗，会取得更好的效果。比如中医的针灸、头部按摩，可以改善患者睡不着的问题。

2.日常生活中多参加户外体育锻炼，强身健体。你可以去旅行。调整不合理的生活方式，还可以缓解患者有声音就睡不着的问题，调整神经功能。

仅此而已。我希望小婷的内容能帮助你了解更多。

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