晨练后适合睡回笼觉吗(晨练后适合睡回笼觉吗知乎)

2022-10-03 05:36:13

有人疑惑晨练后睡在笼子里合适吗(知乎晨练后睡在笼子里合适吗)？所以，小武，给我讲讲晨练后是否适合在笼子里睡觉。

1.不合适。

2.晨练后，身体经常感到疲劳。这个时候大部分人都会在笼子里睡觉，但其实这样做是不对的，因为晨练之后，身体的血液循环会变得更快。此时睡觉，由于人体处于静止状态，容易导致人体静脉和血管失去节律，导致血液做功减少，容易造成心、脑、肺的缺血缺氧，不利于心肺功能的恢复。运动产生的大量代谢废物，如乳酸，沉积在肌肉和关节，使人的四肢容易酸痛，对人体健康造成危害。所以一般不建议晨练后在笼子里睡觉。

仅此而已。希望小武的内容能帮助你了解更多。

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