吃灯笼果有什么好处(吃灯笼果有什么好处和坏处)

少数人不知道吃灯笼的好处(利弊)。所以小兰，说说吃灯笼的好处吧。

1.降低血压和血脂:郁李果含有大量的生物类黄酮。生物黄铜除了增强抵抗力，还能软化血管，降低血脂和血压。

2.补血:酸浆富含维生素C和铁。维生素C和铁结合可以增强人体的造血功能，有益气补血的作用。平时贫血的人可以多吃点。

3.保护肠胃健康:果胶对胃黏膜有很好的保护作用，而酸浆果实的主要成分就是果胶，所以吃酸浆可以很好的保护我们的肠胃健康。

4.开胃健康食品:灯笼果含有多种有机酸，能刺激消化腺分泌，增加食欲，有利于食物的消化。所以，当你不想吃东西的时候，可以吃灯笼果，开胃又健康。

5.护肤:维生素C有保护皮肤的作用，分解皮肤中的黑色素，保持皮肤白嫩。酸浆中维生素C的含量很高，所以长期食用酸浆可以起到护肤的作用。

6.增强抵抗力:由于富含生物类黄酮和维生素C，篮果具有增强人体免疫力和抗癌的功能。

仅此而已。希望小兰的内容能帮助你了解更多。