身体缺少脂肪吃什么(身体缺少脂肪吃什么好)

2022-10-06 08:44:00

不是每个人都知道身体缺脂肪的时候吃什么。让小迪说说身体缺脂肪吃什么？

1.可以多吃坚果(花生、芝麻、开心果、核桃、松子等)等脂肪含量高的食物。)、动物皮(肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等。)以及一些油炸食品、面食、零食、蛋糕等。

2.低脂食物包括水果(苹果、柠檬等。)、蔬菜(冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、韭菜、绿豆芽、辣椒等。)、鸡肉、鱼肉、紫菜、木耳、荷叶茶、醋等。

仅此而已。希望小迪的内容能帮助你了解更多。

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