吃菠菜的好处(吃菠菜的好处和坏处禁忌)

2022-10-08 12:22:41

还有一些人对吃菠菜的好处感到困惑(吃菠菜的好处和坏处都是禁忌)。所以，小赞，说说吃菠菜的好处。

1.能平肝润燥，因为从中医食疗的角度来说，菠菜味甘滑，入肝经。对于患有头痛、头晕、眼睛红肿、肝火引起的两肋疼痛、咳嗽、肺燥引起的咳痰、肠燥引起的便秘、排便困难的人来说，适当吃菠菜有很好的平肝润燥的好处。

2.可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为菠菜中也含有一定量的铁。通过适当多吃菠菜来补铁，在预防缺铁性贫血方面的好处是非常明显的。多吃菠菜的坏处是可能会引起腹胀，因为菠菜富含膳食纤维。吃多了会产生非常强烈的饱腹感，引起腹胀的发病率很高。

这是全文的结尾。希望小赞的内容能帮助你了解更多。

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