每晚喝维生素c能变白吗(天天晚上吃维生素c可以变白吗)

不是每个人都知道每晚喝维生素C能不能变白(每晚吃维生素C能不能变白)。所以，我们来谈谈每天晚上喝维生素C能不能美白。

1.服用维生素C时，有些人会变白，主要是因为皮肤通过维生素C的作用，可以减少色素沉着，清除氧自由基，延缓细胞衰老，但服用维生素C也有一些副作用，不宜长期口服。

2.正常食物中含有维生素C，可以满足人的需要。如果大量口服维生素C，很容易导致胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸，严重时甚至出现胃溃疡和出血。此外，大量维生素C可诱发肾结石或膀胱结石。维生素C对人体有多方面的好处，也有很多副作用，比如影响人的造血功能，造成血细胞破坏，甚至影响发育。

这就是我们要谈的。希望小培训的内容能帮助你了解更多。