去寒湿最好的方法(生姜去寒湿最好的方法)

有些人对祛寒湿最好的方法(用生姜祛寒湿最好的方法)感到不解。所以，小杰，给我讲讲驱寒祛湿最好的方法。

1.跑步。多运动，多出汗，能有效去除体内寒湿。一般可以通过晨跑，坚持每天晨跑来清除体内的寒湿。

2.做瑜伽。瑜伽需要高度的韧带拉伸，运动强度比较大，也可以去除体内的寒湿。

3、艾叶泡脚。一般晚上睡觉前用艾叶泡脚比较好。最好泡20分钟左右，效果很好。

4.拔火罐。一般半年可以拔一次。不要过度频繁拔罐，容易导致免疫力下降。

5.薏仁红豆汤。两种食材各抓一把做汤，可以放点冰糖，祛湿效果极佳。它的大部分有效成分都在汤里，所以可以把它倒进瓶子里，拿到单位去喝。建议不要加米。大米有水分，虽然味道好，但是功效会大打折扣。另外，薏仁红豆汤对于肥胖者和中老年人也是不错的选择。

仅此而已。希望小杰的内容能帮助你了解更多。