大暑节气注意事项(大暑节气注意事项大暑时节要注意什么万年历)

不是所有人都知道夏天的节气笔记(夏天节气笔记，夏天要注意什么万年历)。接下来就让小泰来说说暑热期间的注意事项。

1.盛夏节气的民间禁忌包括:忌“快”运动，忌“急”冷水，忌“暴晒”，忌长时间吹空调。

2.由于酷暑前后气温相对较高，加上南方天气往往闷热潮湿，人体感觉不舒服。即使出汗也解决不了困热，反而更容易中暑。所以要避免过度劳累，减少运动量，少出门，早操过早，以免影响正常睡眠。

3.服装类。炎炎夏日穿浅色衣服可以减少服装队的吸热，穿起来更凉快。深色的衣服会吸收更多的热量，使人闷热。棉织物在透热性和吸汗性方面优于化纤产品。因此，浅色棉质面料是夏季运动的最佳服装。款式越宽松，散热性能越好，颜色越浅，越不容易吸热。

4.避免阳光直射。炎热的夏天每天上午11点到下午4点是紫外线和红外线最强的时候。过量的紫外线会对皮肤和眼睛造成伤害，还会引发皮肤癌。然而，长期暴露在红外线下会使颅内温度升高，引起脑膜炎症，导致中暑。因此，我们应该尽量避免在阳光最强烈的时候进行户外运动，也不应该袒胸运动。

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