什么食物含维生素c最多(什么食物含维生素c最多的)

少数人不知道什么食物含维生素C最多(什么食物含维生素C最多)。那就让小陶说说什么食物含维生素c最多吧。

1.辣椒，蔬菜中含维生素C最多的是辣椒，尤其是柿子椒。很多人不知道辣椒其实含有维生素C，而且含量在蔬菜中排名第一，所以辣椒也是补充维生素C的好食物，平时不要挑食，也可以适当吃一些辣椒。

2.芹菜。此外，芹菜含有丰富的维生素C，可以防癌防辐射。胡萝卜中还含有丰富的维生素C，能抑制黑色素的形成，防止脂肪氧化，防止脂褐素的沉积，从而使皮肤白嫩。

3.西红柿，西红柿介于蔬菜和水果之间，维生素C的含量比较丰富。很多新鲜的蔬菜水果，其实选择生吃保持营养会比较完整。像西红柿、胡萝卜等。，可以生吃，但是生吃之前最好先去皮。

4.水果中含维生素C最多的是猕猴桃，不是苹果、香蕉等。人们认为。番石榴、草莓、柿子等水果中的维生素C含量也比较高。很多人认为不能吃的水果最好不要削皮，但也要看实际情况。市场上卖的水果要先去皮再吃，因为果皮里可能有残留的农药成分。

仅此而已。希望小陶的内容能帮助你了解更多。