长痘适合吃什么水果(长痘适合吃什么水果蔬菜)

2022-10-31 14:14:29

不是每个人都知道什么水果(水果蔬菜)适合祛痘。那就让肖鑫来说说什么样的水果适合祛痘吧。

1.尽量吃苹果、西红柿、雪梨、黄瓜之类的东西祛痘。这些水果富含维生素C，有很好的美白效果，可以减少色素沉着。还可以多吃西瓜、甜瓜、火龙果、山楂等。、温性凉性水果，含糖量相对较低，但要适量而止，不要吃太多。除了吃一些水果，还应该多吃新鲜蔬菜，如绿叶蔬菜、苦瓜、西红柿等。

2、痘痘往往是由内热或内分泌失调引起的，所以要避免吃辛辣刺激性食物，不要饮酒。如果是内分泌失调，比如女性经常伴有月经失调，可以看看中医，吃中药调理。

仅此而已。我希望肖鑫的内容能帮助你了解更多。

  • 标签：