坐月子腰疼怎么养回来(坐月子久坐腰疼怎么养回来)

2022-11-03 04:13:47

有些人不知道坐月子后腰疼怎么养(坐月子后腰疼怎么养)。接下来就让钟说说坐月子后腰疼怎么养吧。

1.产后避免弯腰或长时间站立。

2.给宝宝喂奶要注意正确的姿势:可以坐着也可以躺着喂奶，只要你觉得自己的姿势放松舒适就行。

3.生活中注意保护腰部:产后保持充足的睡眠，勤换床姿，避免提重物或过高的物体，不要过早跑步或走路。经常锻炼腰部，拉伸腰肌。如果感觉腰部不适，可以按摩、热敷或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适。平时要注意腰部保暖，尤其是天气变化的时候，要及时添加衣物，避免被寒风侵袭，感冒了会更痛苦。

仅此而已。希望钟的内容能帮助你了解更多。

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