正常人跑步配速是多少(正常人跑步配速是多少公里)

2022-11-04 02:57:06

有些人很好奇什么是正常的跑步配速(正常的跑步配速是多少公里)。所以小青，说说正常人的跑步节奏吧。

1.正常人的跑步配速一般是每公里5到6分钟，但对于有一些基本运动技能的人来说，可能会稍微长一点。配速是马拉松训练中经常用到的一个概念。踱步是速度的一种，是每公里的平均时间。

2.马拉松讲究匀速，在匀速的状态下，才能充分发挥自己的力量。

仅此而已。希望小青的内容能帮助你了解更多。

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