断碳水是指哪些食物(断碳水是指哪些食物呢)

还有一部分人对什么食物断水(什么食物断水)很困惑。接下来让小燕来说说哪些食物断水。

1.断绝碳水化合物就是断绝糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等。)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等。)、干果、豆干、块根类蔬菜(如胡萝卜、红薯等。)等食物。

2.碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的有机化合物，在自然界中存在最多，具有广谱的化学结构和生物功能。因为它里面的氢和氧的比例是二比一，和水一样，所以叫碳水化合物，可以为人体提供热能。食物中的碳水化合物可分为两类:人们能吸收利用的有效碳水化合物和人们不能消化的无效碳水化合物。碳水化合物是所有生物维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是一种营养物质，还具有一些特殊的生理活性。

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