跑步会长高吗(经常跑步会长高吗)

2022-11-04 11:40:15

有些人不知道跑步会不会长高(经常跑步会不会长高)。所以，小宗，给我讲讲跑步会不会长高？

1.跑步是理想的增高运动。

2.跑步、游泳、跳绳等运动都有助于加快身体的新陈代谢，还能刺激血钙、血磷的循环，有助于骨骼的发育，达到长高的目的。但需要注意的是，在运动过程中，没有营养物质的支持，是无法达到增高效果的，需要同时多吃鱼、虾、牛奶等富含钙质的食物。另外，如果长骨的骨骺已经闭合，就无法继续长高，需要发育期多运动才能有增高效果。

这就是我想说的。希望小宗的内容能帮助你了解更多。

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